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2016年 9月 の記事

秋の味覚の王様「さつまいも」...

2016年 9月 30日 金 12:24 pm

秋の味覚の王様「さつまいも」がダイエットに効く!?
福井新聞
日本人が思い出す秋の味覚の代表格といえる「さつまいも」。品種改良を重ねて生まれた「甘蜜安納」や「霧島紅かぐら」など、最近では“高級ブランド芋”が人気だが、ダイエットしている人なら避けたい食材のひとつかもしれない。しかし「さつまいも」は、ダイエットの援けとなる成分が ...

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【ペットと暮らす 獣医師からのアドバイス(5)】ダイエットはどうしたらいいの?
産経ニュース
ペットの肥満に悩んでいる人が増えています。ペットのダイエットを成功させるには、飼い主による食事管理が何よりも大切。食事の合間に「これくらいならいいだろう」とほんの少しのおやつを与えるだけで、体が小さなペットは簡単にカロリー過多になってしまうからです。 人は、「 ...

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日本経済新聞

小さな茶わんでダイエット お金でも同じ効果が ファイナンシャルプランナー 風呂内 亜矢
日本経済新聞
使うお茶わんを小さいものにして減量を目指すダイエット法があります。1杯に盛る量を減らすことによって、無理せず総摂取カロリーを抑えるという方法です。お金についても無意識の支出や、ちょっとしたぜいたくが、実はお金を守るための大きな弊害になっていることがあります。

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おやつOK!? 常識破りのダイエット『スマートスナッキング』のやり方
T-SITEニュース
槇原敬之さんの『もう恋なんてしない』という曲をご存じでしょうか。失恋した主人公が、苦しみながらも「もう恋なんてしないなんて言わないよ絶対」と立ち直っていく曲なんですが、 同じような経験をした人は多いと思います。 これはダイエットに失敗した人、すなわち“失ダイエット”中 ...

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エキサイトニュース

男心がくすぐられる?「ダイエットは取り組むだけでもモテる」理由
エキサイトニュース
体重やスタイルの問題というのは悩ましいものです。モデル体型を手に入れることが、”モテる女性”になるために重要なポイントであることは間違いありません。しかし、男性は体重が減らなくても女性がダイエットに取り組んでいるだけで、その子を可愛らしいと思うというのです。

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R25

医師推奨! 堅実で効果的なスローカロリーダイエット
エキサイトニュース
低糖質ダイエットの課題を解決する「スローカロリー」の考え方ダイエットや糖尿病の高血糖対策として、昨今もてはやされている「低糖質ダイエット」。低糖質ダイエットでは、血糖値を上げるのは糖質だけのため、糖質さえ摂らなければ高血糖は起こらないと考えられており、さらに ...
「糖質制限ダイエットは体に悪い」は本当?R25
【ダイエッターさん必見!】無理なくダイエットを成功に導くための3つのポイントとは?クックパッド ダイエット
炭水化物は抜くだけじゃダメ!?糖質制限ダイエットの真実4つ日刊アメーバニュース
livedoor -マイナビニュース
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減量目標は6.9kg減!「失敗しやすいダイエット」と成功のコツ3つ
エキサイトニュース
いよいよ本格的な秋です。「食べ物も美味しいし、過ごしやすい季節で嬉しい」と喜んでいるそこのあなた! その油断で毎年、秋太りをしていませんか? 暑さで食欲が落ちる夏が終わり、秋は食欲も回復するので、実は太りやすい季節なんです。 とはいえ、ダイエットはいつも続か ...


livedoor

過酷で真似できない?! “韓国アイドル式緊急ダイエット”の気合と内容がスゴ過ぎる!
livedoor
もちろん彼女たちには専属の栄 養管理士やトレーナーがついているでしょうから安易に真似するのは危険ですが、「彼女たちのストイックさと比べればこのくらい・・・」と毎日のダイエット へのモチベーションにもつながるはず。そんな“韓国アイドル式緊急ダイエット”チェックしてみま ...

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ダイエット...

2016年 9月 30日 金 12:24 am

ダイエット...
週末に体調を崩したのをキッカケに、先週の木曜日から禁酒をしている。今日でちょうど1週間。週末はヒドイ風邪で寝込んでいて、ごはんもほとんど食べなかったのにも関わらず。月曜日に体重計に乗ってみたら500gしか減ってなくて驚いた。がしかし。せっかくの機会なので、コレに便...

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炭水化物は抜くだけじゃダメ!?...

2016年 9月 29日 木 12:24 pm

日刊アメーバニュース

炭水化物は抜くだけじゃダメ!?糖質制限ダイエットの真実4つ
日刊アメーバニュース
私は運動苦手で食べることが大好きなので今話題の糖質制限ダイエットをやっていたのですが恥ずかしいことに一度失敗しているんです。ご飯、お芋はもちろんダイコンやトマトも意外に糖質があるからまったく食べず毎日豆腐と野菜とサラダチキン生活……。それで3キロ減量まで ...
【ダイエッターさん必見!】無理なくダイエットを成功に導くための3つのポイントとは?クックパッド ダイエット
ダイエットを始める前に。覚えておきたい食事制限の6つのルールlivedoor
簡単で激ウマなズボラダイエットレシピ 第19回 糖質制限時の味方! アボカドとチーズで作るアレの代用レシピマイナビニュース
ニフティニュース
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東洋経済オンライン

コスパ最悪!「ダイエット貧乏」のイタい特徴
東洋経済オンライン
そんな頑張りもむなしく、ダイエット→リバウンドを幾度となく繰り返す、報われない「ダイエット貧乏さん」たち。彼らはいまなお、ブームの「○○ダイエット」や「△△を食べれば痩せる」といった情報に翻弄されながら、出口の見えない肥満ループから抜け出せずにいます。

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ASCII.jp

ダイエット中だけど深夜にケーキ食べちゃった‐99日目‐【倶楽部】
ASCII.jp
この日、珍しく夜はカップ麺を食べてしまいました。カップ麺ってダイエットの敵のように思われがちですが、でもカロリー自体はそんなに高いわけではないのですよね。このカップボロネーゼも400kcal台。全然ありです。


クックパッド ダイエット

【食べた方が痩せる?!】ダイエット中は「間食」をしてラクして痩せよう
クックパッド ダイエット
減量中は食べてはいけないと思われがちな間食。量・種類・タイミング…摂り方のポイントさえ知っていれば、メリットばかり。食欲の秋も怖くない!賢く間食を摂り、脂肪の燃えやすい体にする秘訣を管理栄養士がお教えします。

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ビューティー・アンド・コー

「水を飲んで痩せる」はウソ?ホント?ダイエット中の正しい水の飲み方とは
ビューティー・アンド・コー
スリムな女性モデルが「1日に◯リットル水を飲む」というのをマネして、たくさん水を飲んでいる...という人も多いのでは? 「水ダイエット」はお金も手間もかからず、手軽に試せるダイエットのひとつ。でも、飲み方によっては逆効果になってしまうこともあるんです!

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ガジェット通信

ワンプレートにすればダイエットもおしゃれも叶う!
ガジェット通信
ダイエットの成功って体重が減ることでしょうか?体重にばかり気を取られ「糖質制限やカロリー制限」といったダイエットにトライしがちですが、それでは一時的に体重が落ちても確実にリバウンドしますし、代謝が悪くなって逆に太りやすくなることも。きちんと食べながらダイエット ...

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結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエ...

2016年 9月 29日 木 6:24 am

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 14日目...

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 14日目

この動画は,結婚式に向けた,食事・運動を中心とした毎日のダイエット記録です。ただ今痩せ期真っ最中!(ルナルナさんいわく)! でも疲れがなかなか取れません。ご視聴・コメントありがとうございます。

0:452016年09月28日 23:38:03 投稿

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[family]ダイエット...

2016年 9月 29日 木 12:24 am

[family]ダイエット...
昨日は家ごはん・・・の予定だったのだが、中間テスト前で息子に付きっきりの嫁さんはお疲れモード(笑) ということで、ラーメンでも食べに行こうということになった。 何故か昨日から、 「炭水化物抜きダイエットをする!」 と言い出した娘を説得してラーメン...

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8kg減量!「EXO」シウミンのダイ...

2016年 9月 28日 水 12:24 pm

WOW! Korea

8kg減量!「EXO」シウミンのダイエット法公開!
WOW! Korea
ダイエットにより、尖ったあごのラインを自慢する「EXO」のシウミンがダイエットの秘訣を公開しました。 26日に放送されたMBC「STARSHOW360」では、シウミンがサブコーナーの「マイリトルEXOTV」を進行する姿が映し出されました。 この日の放送でシウミンは「最も簡単な方法 ...

男心がくすぐられる?「ダイエットは取り組むだけでもモテる」理由
インフォシーク
ダイエットというのは、一種の女性磨き。いつまでも美しく健康的な身体を作るためにするわけです。男性はそういった女性の”女らしい心がけ”に触れると、ある種の感動すら覚えることがあります。 つまり、女性が”ダイエットしているだけ”で、男性はその女性から”女らしさ”を ...

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ニフティニュース

呼吸だけで腹筋がつく!? 「スローブレスダイエット
ニフティニュース
運動時間の確保が難しい、忙しい40代男性の間でも以前流行した「ロングブレスダイエット」。呼吸法をマスターするだけでダイエットできる点が魅力だったが、意外と疲れることから挫折してしまった人も多いはず。そこで注目したいのが、ポスト・ロングブレスとも呼べる「スローブレス ...


女子SPA!

ダイエット中に「我慢できな~い!」って時に食べていいもの5選【元アイドル22kgヤセへの道】
女子SPA!
もちろん一杯で130kcal程度(なちゅの飲んでいるプロテイン水割りの場合)はあるので、カロリーは気にしないといけないですが、他の食材では取るのが難しい量の高タンパク質なので、やはり他の炭水化物や栄養の少ないものを食べるよりもダイエットの近道かと思います。

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BIGLOBEニュース

石黒賢「見ると痩せられる」高橋ユウ本気ダイエット
日刊スポーツ
人生がけっぷちダイエット」を原案としたドラマで、石黒演じる「一歩間違うとパワハラセクハラ」という美容番組プロデューサーKが、高橋演じる女性タレントをダイエットさせるストーリー。プロデューサーKは架空の人物だが、撮影を通じて高橋は実際にダイエットに取り組んでおり、 ...
南沢奈央、ダイエット作品「参考になった」日テレNEWS24
石黒賢、女性をダイエットで再生「一歩間違えるとセクハラプロデューサーを演じました」 - 芸能社会 - サンスポサンケイスポーツ

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livedoor

ダイエットの努力が水の泡に! 太りやすい食事のタイミング4つ
livedoor
... 「食欲の秋!」ですが、美意識高く綺麗な体をキープするために努力を惜しまない人も多いですよね。 しかし、そんな努力が水の泡になってしまう、太りやすい食事の時間(タイミング)があるのをご存知ですか? 今回は管理栄養士である筆者が、体のリズムを考えたときにオススメ ...


クックパッド ダイエット

ダイエットには牛乳よりも豆乳?】本当にダイエット効果がある飲み物はどっち!?
クックパッド ダイエット
... 「ダイエットには牛乳よりも豆乳」というフレーズをよく見かけます。一方「牛乳と豆乳と混ぜるといい」という話題も耳にします。何が本当なのでしょう?科学的な視点から検証してみましょう!あわせて牛乳&豆乳ドリンクレシピもご紹介します。

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結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエ...

2016年 9月 28日 水 6:24 am

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 13日目...

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 13日目

この動画は,結婚式に向けた,食事・運動を中心とした毎日のダイエット記録です。今日は体重下がり,テンション上がりました♪

0:452016年09月27日 22:48:13 投稿

【デモンズソウル】脂肪を捧げよ【縛り実況初見プレイ】#31...

【デモンズソウル】脂肪を捧げよ【縛り実況初見プレイ】#31

お城ってやっぱりロマンあるよなぁ(笑)【ルール・縛り】◆死んだら腕立て伏せ10回【目標】◆クラブ(こん棒)を片手で楽々振り回せるようになる(主が)笑サクサクプレイではございませんので悪しからずお願いしますー※「本当に腕立てしてんの?」って聞かれたんですけど、してます。自分のために。腕立ての映像撮ってもシュールなのでそれは撮らない方向で。動画自体はプレイをメインにして結果は数字で残せればと思っております。次回→近日 前回→sm29727558 #1→sm29574742デモンズソウル脳筋プレイリスト→mylist/56764576俺のマイリスト→mylist/50169053

15:572016年09月27日 19:22:00 投稿

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 12日目...

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 12日目

この動画は,結婚式に向けた,食事・運動を中心とした毎日のダイエット記録です。 ・今回は,ファスティング(もどき)なので,写真もありません。 ・いつもPPtで作ってますが,ムービーメーカーも使ってみたいと思い挑戦しましたが挫折しました。 ・挫折した分,字体をお気に入りのに変えてみました(ほにゃ字) ・昨日はバイクに久しぶりに乗ってテンション上がってたら,バイクの写真1枚も上げてませんでしたね!失礼しました。次バイク乗るのが早いか,私が痩せるのが早いか← ・コメントありがとうございます。

0:452016年09月26日 23:37:23 投稿

SLOET〜ジロウ改造計画〜 第13話 ...

SLOET〜ジロウ改造計画〜 第13話

SLOET最終戦にて10kgのダイエットに失敗した黒バラ「ジロウ」…やってまいりましたよ!! 罰ゲームの「槍ヶ岳ダイエット登山」!!登山初心者のジロウが3000m級の山に挑み、山頂にたどり着けるか!?罰ゲームの域を越えた、感動のドキュメント番組である!!

22:362016年09月26日 12:00:00 投稿

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 11日目...

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 11日目

この動画は,結婚式に向けた,食事・運動を中心とした毎日のダイエット記録です。実家から寄り道しながら戻ってまいりました。結婚式準備もダイエットも気を取り直して向き合いたいと思います。クラゲきれいです。コメントありがとうございます。

0:402016年09月25日 23:15:29 投稿

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 10日目...

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 10日目

この動画は,結婚式に向けた,食事・運動を中心とした毎日のダイエット記録です。 実家でおねだりしてたら,ついに出ました!秋の味覚☆最高☆そして98円太平洋側最高☆ダイエット動画なのか,ごはん動画なのか・∀・明日は帰ります!

0:402016年09月24日 20:53:04 投稿

【デモンズソウル】退屈を捧げよ【縛り実況初見プレイ】#29...

【デモンズソウル】退屈を捧げよ【縛り実況初見プレイ】#29

今月のwifi上限きた。終わった。【ルール・縛り】◆死んだら腕立て伏せ10回【目標】◆クラブ(こん棒)を片手で楽々振り回せるようになる(主が)笑サクサクプレイではございませんので悪しからずお願いしますー※「本当に腕立てしてんの?」って聞かれたんですけど、してます。自分のために。腕立ての映像撮ってもシュールなのでそれは撮らない方向で。動画自体はプレイをメインにして結果は数字で残せればと思っております。次回→sm29727558 前回→sm29691743 #1→sm29574742デモンズソウル脳筋プレイリスト→mylist/56764576俺のマイリスト→mylist/50169053

19:282016年09月24日 14:29:04 投稿

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 9日目...

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 9日目

この動画は,結婚式に向けた,食事・運動を中心とした毎日のダイエット記録です。日曜日までは,実家になので食べ過ぎないように注意です。ジムもお休みです。バイク楽しいです。

0:402016年09月23日 21:37:03 投稿

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 8日目...

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 8日目

この動画は,結婚式に向けた,食事・運動を中心とした毎日のダイエット記録です。今日から日曜日まで,実家に帰るので食べ過ぎないように注意です。

0:452016年09月22日 17:04:03 投稿

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 7日目...

結婚式まで1ヵ月崖っぷちダイエット 7日目

この動画は,食事・運動を中心とした毎日のダイエット記録です。ためこむ期から一歩脱出!?と思いたい今日この頃。というか,女性って1ヵ月のうちダイエットに向いてる期間少なすぎませんか?orz

0:452016年09月21日 23:15:22 投稿

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フィットネストラッカーはダイ...

2016年 9月 27日 火 12:24 pm

WIRED.jp

フィットネストラッカーはダイエットに逆効果、という研究結果
WIRED.jp
肥満の人が腕に装着するタイプのフィットネストラッカーをつけてダイエットを行ったところ、ハイテク機器を使わない昔ながらのダイエットを行った人よりも効果が落ちてしまったというのだ。 9月20日に『米国医師会雑誌(JAMA)』に発表された研究結果は、「フィットネストラッカーは ...
長期的なダイエットをするなら、フィットネストラッカーに頼らない方が痩せるかも?T-SITEニュース

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日刊アメーバニュース

体重が減らない! ダイエット停滞期の原因と脱出法
日刊アメーバニュース
ダイエットを始めると、体重の推移を折れ線グラフで見ていきますよね。割とトントンと下がっていったのに、あるとき、それは起こります。まっすぐ続く平坦な道が! そう、誰にだってやってくる停滞期。再び下り坂を歩んでいける?やけになっていっそ山道を登っちゃう? 選びたい道 ...


ガジェット通信

蕎麦を取り入れて美味しくダイエットが成功しちゃう!
ガジェット通信
食事を調整したり、運動をしたり、いろいろなダイエット法にチャレンジしているのになかなか理想の体型になれない、という人がほとんどです。でも太るメカニズムはとってもシンプル。「摂取エネルギーが消費カロリーを上まっている」というのがたった1つの太る理由です。もちろん ...


ASCII.jp

海の幸はダイエットに絶対いいはず!‐95、96日目‐【倶楽部】
ASCII.jp
ダイエットには肉と魚、どちらがいいのでしょう。“肉ダイエット”という言葉があるように、一見高カロリーに見える肉はタンパク質の塊なので、脂が少ない部位を選べば白米よりむしろダイエットに良いという説がありますよね。魚はさらにヘルシーな気がします。全般的に低カロリー ...

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クックパッド ダイエット

粗悪な「偽物」エキストラバージンオリーブオイルが野放し?美容・健康効果なし?
Business Journal (風刺記事) (プレスリリース)
ダイエットは本来、単に飲食物、食品といった意味でしたが、アメリカの医師と管理栄養士が協力して超肥満者向けに開発した、健康を取り戻すための食事プログラムのことをダイエットと呼んだことをきっかけに「健康的な食事のシステム」という意味で使われることが多くなったの ...
【-3kg減を目指せ!】ダイエットがなかなか成功しない理由はコレだった ...クックパッド ダイエット

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日刊アメーバニュース

ダイエット中もこれで安心! 飲み会に行っても太らないコツ6選 - Ameba ...
日刊アメーバニュース
みんなで飲んだり食べたりしゃべったり……。飲み会は楽しいものですよね。でも、ダイエット中の飲み会はかなり危険! ついつい楽しくなりすぎて食べすぎてしまい、それまで ...

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モデルプレス

渡辺直美、現在の体重を告白 ダイエットに意気込み
モデルプレス
りんごはダイエット効果も期待できるが「すごく効果が出ている感じですよね」と自分の体を見つめ「今、101kgなので、これからもっとりんごを食べて、ダイエットをしたいなと思いますね」と意気込んだ。 また、黒柳徹子がInstagramを開始した話題になると、渡辺は「一度もお会いした ...
渡辺直美 ついに体重3桁到達「りんごダイエットしたい」スポーツニッポン
渡辺直美体重101キロ「りんごダイエットしたい」日刊スポーツ
渡辺直美、体重101キロになったと明かす「これからりんごダイエットしたい」:イザ!iza(イザ!)
RBB TODAY -PR TIMES (プレスリリース)
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株式会社クックパッドダイエットラボの株式取得(子会社化)に関するお知らせ
PR TIMES (プレスリリース)
当社は、平成28年9月26日開催の取締役会における決議により、以下のとおり、株式会社クックパッドダイエットラボ(以下、「CPD社」)の株式を取得し、子会社化することについて決議いたしましたのでお知らせいたします。 1. 株式の取得の理由 当社は「Supporting Doctors, ...
メドピア、クックパッドダイエットラボを子会社化 より多角的なサービスの提供へM&Aタイムス
メドビア、クックパッドのダイエット事業子会社を約2億円で買収Market Newsline

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【-3kg減を目指せ!】ダイエット...

2016年 9月 26日 月 3:26 pm

クックパッド ダイエット

【-3kg減を目指せ!】ダイエットがなかなか成功しない理由はコレだった!?
クックパッド ダイエット
みなさんは、ダイエット=食事制限や運動により痩せる事と考えていませんか?ダイエット(diet)という言葉の語源は、ギリシャ語で「生き方」や「摂生規制」です。健康や美容などを目的として食事の質や量・運動量をコントロールする事なのです。

渡辺直美 ついに体重3桁到達「りんごダイエットしたい」
スポーツニッポン
昨年に同実行委員長に就任後、毎月10キロのりんごを送ってもらっているという渡辺は、「ジュースにしやすいので、朝、スムージー作ってみたりするのを含めると1日3個は食べていますね」。りんごはダイエット効果も期待できるが、渡辺は「すごく効果が出ている感じですよね」と ...

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GOIN[ゴーイン]

ワインって太るの?ダイエットにいいの?真実は?
GOIN[ゴーイン]
お酒といえば太るイメージがありますよね! それはビールや日本酒だけではなくワインでもそういったイメージがあるかもしれません。しかし、最近ではダイエットにいいなんていう話もありますので、実際のところが気になっている人も多いのではないでしょうか? そこで、ワインで ...

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ASCII.jp

酒飲みダイエット停滞中‐93、94日目‐【倶楽部】
ASCII.jp
ごきげんよう、グルメ担当のナベコです。ただ今絶賛ダイエット中。これまでの経緯が気になった人は1日目の記事からご覧ください。 シルバーウィークが終わってしまいましたね。ナベコはというと休みをいいことに飲んでばっかり。さすがにお酒飲むのに疲れてまいりました。体重は ...


ガジェット通信

太りやすいと言われる味覚の秋にダイエットに成功する方法
ガジェット通信
味覚の秋と言われるこの季節は美味しいものも多く、つい食べ過ぎて太ってしまうことが多い時期です。でも、秋が太りやすいのには、食べ物が美味しいだけでなく、他にもいくつか理由がありそう。ここでは、そんな秋でも、ダイエットに成功する方法をご紹介します。
絶対「秋太り」したくないあなたへ!代謝を上げ楽ちんダイエット日刊アメーバニュース

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寝る前に窓を開けるだけでダイエットできる!? - 秘密は褐色脂肪細胞にあり
マイナビニュース
9月も下旬となり、朝晩の冷え込みも出始めてきた。本格的な秋の訪れとともに、これから気温は下がっていく一方だが、就寝前に寒い空気を取り込むことがダイエットにつながる可能性があることはご存知だろうか。 海外のさまざまなニュースを紹介する「MailOnline」にこのほど、 ...

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日刊アメーバニュース

秋の味覚の王様「さつまいも」がダイエットに効く!?
日刊アメーバニュース
日本人が思い出す秋の味覚の代表格といえる「さつまいも」。品種改良を重ねて生まれた「甘蜜安納」や「霧島紅かぐら」など、最近では“高級ブランド芋”が人気だが、ダイエットしている人なら避けたい食材のひとつかもしれない。しかし「さつまいも」は、ダイエットの援けとなる成分が ...


livedoor

-10キロダイエットも!今注目の「パイナップルダイエット」をチェック
livedoor
食材を使ったダイエットにはいろいろな種類がありますが、ここ最近話題になっているのがパイナップルダイエットです。パイナップルダイエットの効果は本物で、実際に試した人の中には、-10kgの減量に成功した人も。今回は、そんなパイナップルダイエットの仕組みや方法 ...

伊集院光が過去に行った過酷ダイエット 痩せすぎて重病説も
エキサイトニュース
伊集院光といえば知的な"デブタレ"という印象があるが、そんな彼が90年代に過酷なダイエット企画に挑戦していたことはあまり知られていない。 伊集院光のダイエット企画. ダイエット企画は、彼がレギュラーを持っていたラジオ番組『伊集院光深夜の馬鹿力』(TBSラジオ系)の中 ...


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後藤真希がマタニティーライフを振り返る 産後ダイエットの方法は
livedoor
産後は「整体に月に1、2回行って様子を見てもらって、あとは家で階段を使って、軽いヒップアップとか脚の筋トレをしたりしていました」と自宅でできることを中心にダイエットに取り組んでいたことを明かし、「(赤ちゃんがいると)なかなか出かけられなくないですか!?」と客席のママ ...

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プロテインダイエット...

2016年 9月 25日 日 3:39 am

プロテインダイエット...
今日は外ラン距離22キロを135分で走りました。体重60.8㎏、体脂肪率17.9%で

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